4.1 km | 00:37:48 | 09:19/km日期: 2021-01-28 07:13 - 平均心率: 105 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 18'07" / 09'20" / 08'50" / 09'15" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 53 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'07" | 00:18'07" |
2 | 09'20" | 00:27'27" |
3 | 08'50" | 00:36'17" |
4 | 09'15" | 00:45'32" |
4.1 | 06'54" | 00:45'54" |