10.7 km | 00:58:21 | 05:27/km日期: 2021-01-30 20:33 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'14" / 05'39" / 05'34" / 05'43" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'27" / 05'14" / 05'13" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" | 677 / 10677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.92 km ASICS TARTHEREDGE 2 TENKA 1011A937-750 累積 :
1356.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'39" | 00:10'53" |
3 | 05'34" | 00:16'27" |
4 | 05'43" | 00:22'10" |
5 | 05'25" | 00:27'35" |
6 | 05'29" | 00:33'04" |
7 | 05'25" | 00:38'29" |
8 | 05'27" | 00:43'56" |
9 | 05'14" | 00:49'10" |
10 | 05'13" | 00:54'23" |
10.7 | 05'01" | 00:57'47" |