6.0 km | 00:40:27 | 06:42/km日期: 2021-01-29 16:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'11" / 07'19" / 06'58" / 06'55" / 06'15" / 05'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'53") | 500 / 500 |
2 | | 07'04" (+01'39") | 500 / 1000 |
3 | | 07'01" (+01'36") | 500 / 1500 |
4 | | 07'35" (+02'10") | 500 / 2000 |
5 | | 06'57" (+01'32") | 500 / 2500 |
6 | | 06'58" (+01'33") | 500 / 3000 |
7 | | 06'59" (+01'34") | 500 / 3500 |
8 | | 06'49" (+01'24") | 500 / 4000 |
9 | | 06'24" (+00'59") | 500 / 4500 |
10 | | 06'06" (+00'41") | 500 / 5000 |
11 | | 05'55" (+00'30") | 500 / 5500 |
12 | | 05'25" | 500 / 6000 |
13 | | 04'49" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'19" | 00:14'30" |
3 | 06'58" | 00:21'28" |
4 | 06'55" | 00:28'23" |
5 | 06'15" | 00:34'38" |
6 | 05'41" | 00:40'19" |
6.0 | 04'42" | 00:40'27" |