10.6 km | 01:00:34 | 05:42/km日期: 2021-01-28 05:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 06'08" / 05'57" / 05'48" / 05'47" / 05'32" / 05'18" / 05'29" / 04'52" / 06'57" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+01'06") | 625 / 10625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'08" | 00:12'48" |
3 | 05'57" | 00:18'45" |
4 | 05'48" | 00:24'33" |
5 | 05'47" | 00:30'20" |
6 | 05'32" | 00:35'52" |
7 | 05'18" | 00:41'10" |
8 | 05'29" | 00:46'39" |
9 | 04'52" | 00:51'31" |
10 | 06'57" | 00:58'28" |
10.6 | 07'00" | 01:02'51" |