彥～晴 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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1.2 km | 00:07:03 | 05:51/km

日期: 2021-01-26 19:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'57" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

01'06"

(07'03")

05'25"

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 256.92 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18100.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖榮緯, 周昇廉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	05'23"	00:07'03"

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