coolwoods 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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21.6 km | 01:55:27 | 05:20/km

日期: 2015-01-06 19:04 - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'57" / 05'31" / 05'22" / 06'41" / 05'45" / 05'24" / 04'58" / 05'35" / 05'01" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 05'20" / 05'02" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'19" / 05'11" / 05'17" / 05'02" / 05'02" /

前天中寮山跑完後，左腳明顯感覺不適。
還好今天跑起來是沒甚麼特別感覺，但很像休息後又會開始作怪，還是多小心點了。

1月累積里程 : 292.20 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Peter Chuang, NOVA@兄弟抱一下和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'31"	00:11'28"
3	05'22"	00:16'50"
4	06'41"	00:23'31"
5	05'45"	00:29'16"
6	05'24"	00:34'40"
7	04'58"	00:39'38"
8	05'35"	00:45'13"
9	05'01"	00:50'14"
10	05'10"	00:55'24"
11	05'18"	01:00'42"
12	05'12"	01:05'54"
13	05'20"	01:11'14"
14	05'02"	01:16'16"
15	05'09"	01:21'25"
16	05'08"	01:26'33"
17	05'09"	01:31'42"
18	05'19"	01:37'01"
19	05'11"	01:42'12"
20	05'17"	01:47'29"
21	05'02"	01:52'31"
21.6	05'02"	01:55'27"

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