7.6 km | 02:12:49 | 17:34/km日期: 2021-01-29 11:00 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 16°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 12'30" / 17'56" / 23'06" / 40'01" / 24'41" / 07'17" / 40'42" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'52" (+08'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'05" (+15'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'21" (+24'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'40" (+17'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+07'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" | 557 / 7557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 17'56" | 00:30'26" |
3 | 23'06" | 00:53'32" |
4 | 40'01" | 01:33'33" |
5 | 24'41" | 01:58'14" |
6 | 07'17" | 02:05'31" |
7 | 40'42" | 02:46'13" |
7.6 | 06'25" | 02:49'48" |