關門倫 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

關門倫桃園
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35.4 km | 05:55:47 | 10:02/km

日期: 2015-01-20 08:35 - 總爬升: 1148 m - 地點: 尖石鄉公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2296 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 07'25" / 10'56" / 08'08" / 07'33" / 10'18" / 09'14" / 09'46" / 10'04" / 21'59" / 09'02" / 10'34" / 10'00" / 09'02" / 15'47" / 08'52" / 09'51" / 15'49" / 41'32" / 07'57" / 05'37" / 05'42" / 06'09" / 06'34" / 06'29" / 06'03" / 05'58" / 10'45" / 14'26" / 05'45" / 06'05" / 06'14" / 06'33" / 06'21" / 14'22" / 05'12" / 08'37" /

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關門倫

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20150120愛跑鹿之鎮西堡行前訓練(第二彈)

1月累積里程 : 154.75 km

PUMA FAAS 500 V2 累積 : 132.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, chengly 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	10'56"	00:18'21"
3	08'08"	00:26'29"
4	07'33"	00:34'02"
5	10'18"	00:44'20"
6	09'14"	00:53'34"
7	09'46"	01:03'20"
8	10'04"	01:13'24"
9	21'59"	01:35'23"
10	09'02"	01:44'25"
11	10'34"	01:54'59"
12	10'00"	02:04'59"
13	09'02"	02:14'01"
14	15'47"	02:29'48"
15	08'52"	02:38'40"
16	09'51"	02:48'31"
17	15'49"	03:04'20"
18	41'32"	03:45'52"
19	07'57"	03:53'49"
20	05'37"	03:59'26"
21	05'42"	04:05'08"
22	06'09"	04:11'17"
23	06'34"	04:17'51"
24	06'29"	04:24'20"
25	06'03"	04:30'23"
26	05'58"	04:36'21"
27	10'45"	04:47'06"
28	14'26"	05:01'32"
29	05'45"	05:07'17"
30	06'05"	05:13'22"
31	06'14"	05:19'36"
32	06'33"	05:26'09"
33	06'21"	05:32'30"
34	14'22"	05:46'52"
35	05'12"	05:52'04"
35.4	08'37"	05:55'47"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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