Taiching lee(DWD) 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Taiching lee(DWD) 基隆
ID 114650

351 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Taiching lee(DWD)

12.1 km | 01:16:50 | 06:20/km

日期: 2019-12-03 16:43 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'22" / 06'07" / 06'46" / 06'33" / 06'07" / 05'53" / 06'09" / 06'25" / 05'56" / 06'02" / 07'08" / 06'28" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'28")

06'06" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'46"

(19'14")

06'46" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'47")

06'32" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'54")

06'07" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Taiching lee(DWD)

·

基隆

Taiching lee(DWD)

·

腳背腫起來慢慢跑

12月累積里程 : 282.73 km

亞瑟士虎走6深藍橘累積 : 353.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joanne, 楊勝富和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

俊和（跑後山）跑得太認真餒😁

2019-12-03 21:17 ·

1 個人推

Hsu PoMin 晚安，運動愉快!

2019-12-03 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'07"	00:12'29"
3	06'46"	00:19'15"
4	06'33"	00:25'48"
5	06'07"	00:31'55"
6	05'53"	00:37'48"
7	06'09"	00:43'57"
8	06'25"	00:50'22"
9	05'56"	00:56'18"
10	06'02"	01:02'20"
11	07'08"	01:09'28"
12	06'28"	01:15'56"
12.1	06'40"	01:16'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"