追風小飛俠 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

追風小飛俠新北市
ID 150460

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追風小飛俠

2.0 km | 00:12:40 | 06:29/km

日期: 2021-01-26 06:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'44" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

05'59"

(12'40")

06'17"

951 / 1951

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~172	65~79%
2:M馬拉松配速區	172~194	79~89%
3:T乳酸耐力區	194~200	89~92%
4:A無氧耐力區	200~212	92~97.5%
5:I最大耗氧區	212~218	97.5~100%
最大心率為218 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 305.90 km

New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10黑累積 : 1110.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

金賀菈早安新的一天繼續加油💪
努力不白費、每天都算數
窈窕好身材時間會證明💪
工作順心知足快樂就會幸福～

2021-01-26 08:16 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2.0	06'17"	00:12'43"

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