10.2 km | 01:17:10 | 07:33/km日期: 2021-01-30 05:49 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'23" / 08'46" / 09'07" / 08'19" / 08'11" / 09'45" / 48'48" / 05'44" / 05'42" / 06'37" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'01" (+05'19") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 08'46" | 00:18'09" |
3 | 09'07" | 00:27'16" |
4 | 08'19" | 00:35'35" |
5 | 08'11" | 00:43'46" |
6 | 09'45" | 00:53'31" |
7 | 48'48" | 01:42'19" |
8 | 05'44" | 01:48'03" |
9 | 05'42" | 01:53'45" |
10 | 06'37" | 02:00'22" |
10.2 | 10'57" | 02:02'36" |