Akira 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Akira 新北市
ID 136556

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5.3 km | 00:32:24 | 06:10/km

日期: 2015-01-04 15:38 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'24" / 06'16" / 06'24" / 06'04" / 05'56" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'33")

1008 / 1008

2

06'16"

(12'48")

06'15" (+00'20")

1000 / 2009

3

06'23"

(19'11")

06'24" (+00'29")

997 / 3006

4

06'09"

(25'20")

06'08" (+00'13")

1002 / 4008

5

05'55"

(31'15")

05'55"

1000 / 5008

6

01'09"

(32'24")

04'38"

248 / 5256

easy run

1月累積里程 : 277.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver, 姚鴻文/123馬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'24"	00:19'04"
4	06'04"	00:25'08"
5	05'56"	00:31'04"
5.3	04'25"	00:32'12"

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