KuoChin Chiang 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChin Chiang 新竹
ID 299339

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4.5 km | 00:28:05 | 06:13/km

日期: 2021-02-07 18:50 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'28" / 05'58" / 05'33" / 06'08" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'22")

05'55" (+00'23")

994 / 1994

3

05'58"

(18'20")

05'32"

1077 / 3072

4

06'09"

(24'29")

06'10" (+00'38")

994 / 4067

5

03'27"

(27'56")

06'48" (+01'16")

507 / 4574

2月累積里程 : 9.55 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'58"	00:12'26"
3	05'33"	00:17'59"
4	06'08"	00:24'07"
4.5	07'17"	00:27'56"

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