Efa 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月 1 天
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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共跑了 1316.3 km
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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5.1 km | 00:34:42 | 06:45/km

日期: 2021-01-27 18:20 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'53" / 06'49" / 06'43" / 06'24" / 06'46" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+00'26")

1005 / 1005

2

06'49"

(13'42")

06'46" (+00'22")

1005 / 2011

3

06'43"

(20'25")

06'43" (+00'19")

998 / 3009

4

06'30"

(26'55")

06'24"

1013 / 4023

5

06'48"

(33'43")

06'48" (+00'24")

999 / 5022

6

00'49"

(34'32")

06'42" (+00'18")

121 / 5144

1月累積里程 : 66.14 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	06'43"	00:20'25"
4	06'24"	00:26'49"
5	06'46"	00:33'35"
5.1	06'35"	00:34'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"