5.6 km | 00:27:49 | 05:00/km日期: 2015-01-03 13:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5458 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 51%
Pace: 04'01" / 04'56" / 05'06" / 05'07" / 05'30" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'00" (+00'34") | 1003 / 1003 | 203 / 122 |
| 2 | | 04'53" (+01'27") | 1007 / 2010 | 124 / 164 |
| 3 | | 05'24" (+01'58") | 501 / 2512 | 124 / 148 |
| 4 | | 03'44" (+00'18") | 236 / 2749 | 203 / 131 |
| 5 | | 11'14" (+07'48") | 75 / 2824 | 16 / 540 |
| 6 | | 03'26" | 319 / 3144 | 209 / 139 |
| 7 | | 11'57" (+08'31") | 96 / 3240 | 13 / 601 |
| 8 | | 03'34" (+00'08") | 345 / 3585 | 205 / 135 |
| 9 | | 13'09" (+09'43") | 77 / 3663 | 7 / 965 |
| 10 | | 03'45" (+00'19") | 350 / 4013 | 194 / 136 |
| 11 | | 12'45" (+09'19") | 67 / 4081 | 9 / 849 |
| 12 | | 03'29" (+00'03") | 334 / 4415 | 205 / 139 |
| 13 | | 13'41" (+10'15") | 86 / 4502 | 5 / 1441 |
| 14 | | 04'01" (+00'35") | 327 / 4829 | 191 / 130 |
| 15 | | 13'27" (+10'01") | 2 / 4832 | 22260 / 0 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 4832 | 0 / 0 |
| 17 | | 05'16" (+01'50") | 765 / 5597 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
223.76 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
168.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'56" | 00:08'57" |
| 3 | 05'06" | 00:14'03" |
| 4 | 05'07" | 00:19'10" |
| 5 | 05'30" | 00:24'40" |
| 5.6 | 05'36" | 00:27'49" |
Shanbao Wu 說推
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