2.3 km | 00:17:53 | 07:44/km日期: 2014-12-30 15:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 07'36" / 07'44" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'11") | 428 / 428 |
2 | | 07'42" (+00'06") | 424 / 852 |
3 | | 07'42" (+00'06") | 463 / 1315 |
4 | | 07'36" | 480 / 1795 |
5 | | 07'53" (+00'17") | 463 / 2258 |
6 | | 07'51" (+00'15") | 53 / 2311 |
今天跑了1k之後開始咳 像是過敏喘不過氣來一樣 只好中斷 殘念
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.82 km Mizuno enigma 累積 :
160.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'44" | 00:15'20" |
2.3 | 07'30" | 00:17'40" |