簡多多 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
ID 156392

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12.1 km | 01:12:58 | 06:01/km

日期: 2015-01-05 17:41 - 地點: 重陽橋下到觀音坑溪橋—Ｏ - 天氣: 晴～舒適月亮亮又圓 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'43" / 05'48" / 05'28" / 12'33" / 05'32" / 05'27" / 05'39" / 05'54" / 05'19" / 05'19" / 05'24" / 05'17" / 05'12" /

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簡多多

落羽松大道

sunway, River River 和其他 1 人說推

·

這麼好的天氣不跑可惜，今天開始要抬頭挺胸改變姿勢。不要再像之前頭低低的跑步。看看速度會不會增快些。哈哈哈......

1月累積里程 : 245.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳昱婷和其他 229 人說推

·

觀看另 4 則留言

Chris 怎個美字了得?!

2015-01-06 14:39 ·

2 個人推

呂明潤真贊哦。

2015-01-07 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'48"	00:10'31"
3	05'28"	00:15'59"
4	12'33"	00:28'32"
5	05'32"	00:34'04"
6	05'27"	00:39'31"
7	05'39"	00:45'10"
8	05'54"	00:51'04"
9	05'19"	00:56'23"
10	05'19"	01:01'42"
11	05'24"	01:07'06"
12	05'17"	01:12'23"
12.1	05'12"	01:12'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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