aloz🍎 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

aloz🍎 台中
ID 18575

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 01:09:01 | 06:46/km

日期: 2015-01-10 16:42 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%

Pace: 07'07" / 06'39" / 06'38" / 06'46" / 06'54" / 06'32" / 06'59" / 06'40" / 06'45" / 06'33" / 07'57" /

台中

aloz🍎

新玩具

Archong, Miffy 和其他 2 人說推

·

Shaman 哈空中飛喵～真的白耶金促咪

2015-01-10 23:34 ·

1 個人推

aloz🍎 超皮的可是很號呆
號呆到大隻的一天就接受他了（無奈

2015-01-11 00:18 ·

1 個人推

鼻水直直流

1月累積里程 : 75.75 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JOAN, Archong 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

aloz🍎 對吧哈哈

2015-01-11 13:40 ·

Miffy 超可愛~

2015-01-12 01:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'39"	00:13'46"
3	06'38"	00:20'24"
4	06'46"	00:27'10"
5	06'54"	00:34'04"
6	06'32"	00:40'36"
7	06'59"	00:47'35"
8	06'40"	00:54'15"
9	06'45"	01:01'00"
10	06'33"	01:07'33"
10.2	07'55"	01:08'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km