Red.Chen 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Red.Chen 新北市
ID 141873

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5.8 km | 01:03:52 | 11:05/km

日期: 2015-01-03 11:26 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 08'23" / 08'37" / 11'00" / 13'17" / 13'09" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

08'07"

502 / 502

2

04'12"

(08'17")

08'33" (+00'26")

490 / 992

3

04'15"

(12'32")

08'34" (+00'27")

495 / 1488

4

04'21"

(16'53")

08'36" (+00'29")

505 / 1993

5

05'01"

(21'54")

09'52" (+01'45")

508 / 2502

展開計圈分析

新北市

Red.Chen

基隆河0KM

畯（準仔）和 Co 說推

·

走走跑跑，總算回來了，原來沒吃早餐，身體才會如此虛弱

1月累積里程 : 47.59 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 簡多多和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

畯（準仔） cnen哥：新年快樂；身體勇健！
很高興一起享樂馬拉松！新年新起頭，一起加油吧！

2015-01-03 21:46 ·

1 個人推

Red.Chen 準仔新年快樂，大家一起來加油，要健康不要傷

2015-01-03 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'37"	00:17'00"
3	11'00"	00:28'00"
4	13'17"	00:41'17"
5	13'09"	00:54'26"
5.8	12'26"	01:03'52"

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