9.5 km | 00:53:28 | 05:38/km日期: 2017-11-02 20:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 511 Cal
Pace: 03'32" / 06'17" / 06'23" / 06'19" / 06'27" / 05'50" / 04'18" / 06'25" / 06'19" / 03'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 06'17" | 00:09'49" |
| 3 | 06'23" | 00:16'12" |
| 4 | 06'19" | 00:22'31" |
| 5 | 06'27" | 00:28'58" |
| 6 | 05'50" | 00:34'48" |
| 7 | 04'18" | 00:39'06" |
| 8 | 06'25" | 00:45'31" |
| 9 | 06'19" | 00:51'50" |
| 9.5 | 03'27" | 00:53'28" |
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