9.6 km | 00:52:51 | 05:31/km日期: 2018-01-12 15:37 - 平均心率: 174 - 卡路里: 517 Cal
Pace: 03'32" / 06'18" / 06'16" / 06'12" / 06'15" / 05'16" / 04'38" / 06'14" / 06'13" / 03'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 06'18" | 00:09'50" |
3 | 06'16" | 00:16'06" |
4 | 06'12" | 00:22'18" |
5 | 06'15" | 00:28'33" |
6 | 05'16" | 00:33'49" |
7 | 04'38" | 00:38'27" |
8 | 06'14" | 00:44'41" |
9 | 06'13" | 00:50'54" |
9.6 | 03'25" | 00:52'51" |