6.0 km | 00:33:25 | 05:33/km日期: 2021-01-24 07:13 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'15" / 10'30" / 05'18" / 05'29" / 05'52" / 05'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'15") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.52 km 亞瑟士 虎走 累積 :
750.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 10'30" | 00:16'45" |
3 | 05'18" | 00:22'03" |
4 | 05'29" | 00:27'32" |
5 | 05'52" | 00:33'24" |
6 | 05'51" | 00:39'15" |
6.0 | 06'58" | 00:39'17" |