簡志宏 2021/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:28:47 | 05:16/km

日期: 2021-01-29 06:30 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'16" / 05'29" / 05'00" / 05'01" / 04'43" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+01'29")

1003 / 1003

2

05'29"

(11'45")

05'30" (+00'45")

996 / 2000

3

05'00"

(16'45")

04'59" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'46")

04'56" (+00'11")

1014 / 4015

5

04'43"

(26'29")

04'45"

991 / 5006

6

01'54"

(28'23")

04'06"

462 / 5469

天氣有點冷，流個汗也不錯~

1月累積里程 : 46.85 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 3 years ago

許建德, 張協和（跑後山）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'29"	00:11'45"
3	05'00"	00:16'45"
4	05'01"	00:21'46"
5	04'43"	00:26'29"
5.5	04'03"	00:28'23"

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