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李安傑
新北市
ID 511635
1 位追隨者
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李安傑
68.0 km
|
02:39:13
|
25.6 km/h
日期:
2021-01-23 18:57
-
平均心率:
125
-
卡路里:
863 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.56 (-17.05)
1000 / 1000
2
02'56"
(06'21")
20.45 (-14.16)
1000 / 2000
3
01'48"
(08'10")
33.33 (-1.28)
1000 / 3000
4
02'21"
(10'32")
25.53 (-9.08)
1000 / 4000
5
01'51"
(12'24")
32.43 (-2.18)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'03"
(14'28")
29.27 (-5.35)
1000 / 6000
7
02'01"
(16'29")
29.75 (-4.86)
1000 / 7000
8
02'04"
(18'34")
29.03 (-5.58)
1000 / 8000
9
02'06"
(20'40")
28.57 (-6.04)
1000 / 9000
10
02'07"
(22'47")
28.35 (-6.27)
1000 / 10001
11
02'02"
(24'50")
29.51 (-5.11)
1000 / 11001
12
01'54"
(26'44")
31.58 (-3.04)
1000 / 12001
13
01'54"
(28'38")
31.86 (-2.76)
1000 / 13001
14
02'43"
(31'22")
22.09 (-12.53)
1000 / 14001
15
02'17"
(33'40")
26.28 (-8.34)
1000 / 15001
16
02'02"
(35'42")
29.51 (-5.11)
1000 / 16001
17
01'53"
(37'36")
31.86 (-2.76)
1000 / 17001
18
02'16"
(39'53")
26.47 (-8.14)
1000 / 18001
19
02'15"
(42'08")
26.67 (-7.95)
1000 / 19001
20
02'14"
(44'23")
26.87 (-7.75)
1000 / 20002
21
02'32"
(46'55")
23.68 (-10.93)
1000 / 21002
22
02'31"
(49'26")
23.84 (-10.77)
1000 / 22002
23
02'57"
(52'24")
20.34 (-14.28)
1000 / 23002
24
04'33"
(56'57")
13.19 (-21.43)
1000 / 24002
25
04'18"
(01:01'16")
13.95 (-20.66)
1000 / 25002
26
03'15"
(01:04'32")
18.46 (-16.15)
1000 / 26002
27
02'04"
(01:06'36")
29.03 (-5.58)
1000 / 27002
28
02'28"
(01:09'04")
24.32 (-10.29)
1000 / 28002
29
02'16"
(01:11'21")
26.47 (-8.14)
1000 / 29002
30
01'53"
(01:13'15")
31.86 (-2.76)
1000 / 30002
31
02'07"
(01:15'23")
28.35 (-6.27)
1000 / 31003
32
02'18"
(01:17'41")
26.09 (-8.53)
1000 / 32003
33
02'30"
(01:20'12")
24.00 (-10.62)
1000 / 33003
34
02'22"
(01:22'34")
25.35 (-9.26)
1000 / 34003
35
02'52"
(01:25'26")
20.93 (-13.69)
1000 / 35003
36
03'06"
(01:28'33")
19.35 (-15.26)
1000 / 36003
37
01'51"
(01:30'24")
32.43 (-2.18)
1000 / 37003
38
02'02"
(01:32'26")
29.51 (-5.11)
1000 / 38003
39
01'57"
(01:34'24")
30.77 (-3.85)
1000 / 39003
40
02'06"
(01:36'31")
28.57 (-6.04)
1000 / 40004
41
02'14"
(01:38'45")
26.87 (-7.75)
1000 / 41004
42
01'52"
(01:40'38")
32.14 (-2.47)
1000 / 42004
43
02'13"
(01:42'51")
27.07 (-7.55)
1000 / 43004
44
01'58"
(01:44'49")
30.51 (-4.11)
1000 / 44004
45
01'59"
(01:46'49")
30.25 (-4.36)
1000 / 45004
46
02'05"
(01:48'54")
28.80 (-5.82)
1000 / 46004
47
02'10"
(01:51'05")
27.69 (-6.92)
1000 / 47004
48
01'44"
(01:52'49")
34.62
1000 / 48004
49
02'07"
(01:54'57")
28.35 (-6.27)
1000 / 49004
50
01'59"
(01:56'56")
30.25 (-4.36)
1000 / 50005
51
02'22"
(01:59'19")
25.35 (-9.26)
1000 / 51005
52
02'23"
(02:01'42")
25.17 (-9.44)
1000 / 52005
53
01'59"
(02:03'42")
30.25 (-4.36)
1000 / 53005
54
02'06"
(02:05'49")
28.57 (-6.04)
1000 / 54005
55
02'09"
(02:07'59")
27.91 (-6.71)
1000 / 55005
56
02'09"
(02:10'08")
27.91 (-6.71)
1000 / 56005
57
02'02"
(02:12'10")
29.51 (-5.11)
1000 / 57005
58
01'59"
(02:14'09")
30.51 (-4.11)
1000 / 58005
59
02'12"
(02:16'22")
27.27 (-7.34)
1000 / 59005
60
02'11"
(02:18'33")
27.48 (-7.13)
1000 / 60006
61
02'26"
(02:21'00")
24.66 (-9.96)
1000 / 61006
62
02'37"
(02:23'37")
22.93 (-11.69)
1000 / 62006
63
02'34"
(02:26'12")
23.38 (-11.24)
1000 / 63006
64
02'39"
(02:28'52")
22.64 (-11.97)
1000 / 64006
65
02'09"
(02:31'01")
27.91 (-6.71)
1000 / 65006
66
02'24"
(02:33'26")
25.00 (-9.62)
1000 / 66006
67
02'53"
(02:36'19")
20.93 (-13.69)
1000 / 67006
68
02'53"
(02:39'13")
20.34 (-14.28)
981 / 67987
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~160
65~79%
2:M馬拉松配速區
160~180
79~89%
3:T乳酸耐力區
180~186
89~92%
4:A無氧耐力區
186~197
92~97.5%
5:I最大耗氧區
197~203
97.5~100%
最大心率為203
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
523.46 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 132~ 173
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-0.9 %
2
12.8
-0.2 %
3
33.0
-0.9 %
4
25.5
1.0 %
5
32.1
-0.8 %
6
29.0
2.3 %
7
29.8
-0.2 %
8
28.8
-1.7 %
9
28.3
1.0 %
10
28.3
-1.4 %
11
29.3
2.0 %
12
31.6
-0.5 %
13
31.6
-0.5 %
14
22.1
4.0 %
15
26.1
-2.1 %
16
29.3
-0.6 %
17
31.6
4.0 %
18
26.5
2.7 %
19
21.8
-87.7 %
20
26.7
24.5 %
21
16.9
-23.6 %
22
23.7
-24.0 %
23
7.3
11.3 %
24
6.8
28.3 %
25
12.0
-50.8 %
26
4.6
25.6 %
27
26.9
-34.7 %
28
23.2
28.2 %
29
26.3
-12.7 %
30
31.6
-3.8 %
31
26.7
-7.1 %
32
24.8
-13.8 %
33
23.1
8.8 %
34
15.7
-34.0 %
35
18.1
12.0 %
36
3.4
25.3 %
37
32.1
4.0 %
38
29.5
-26.6 %
39
30.8
8.9 %
40
28.3
40.2 %
41
26.9
-3.9 %
42
31.9
-6.4 %
43
27.1
-15.0 %
44
30.5
13.7 %
45
30.0
-3.0 %
46
28.8
-2.6 %
47
27.5
-3.7 %
48
34.6
-2.5 %
49
28.1
3.2 %
50
30.3
-8.5 %
51
25.2
-6.8 %
52
25.2
2.1 %
53
30.0
7.4 %
54
28.3
-1.1 %
55
27.9
-4.5 %
56
27.7
-2.3 %
57
29.5
-7.2 %
58
30.3
2.0 %
59
27.1
5.2 %
60
27.5
-6.8 %
61
24.7
14.4 %
62
22.8
-6.8 %
63
23.2
4.1 %
64
6.1
16.3 %
65
27.9
-2.7 %
66
24.8
2.4 %
67
13.1
-33.2 %
68.0
18.6
-38.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
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台中阿森
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