3.0 km | 00:33:56 | 11:14/km日期: 2021-01-23 08:18 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 10'41" / 11'02" / 11'30" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
| 最大心率為135 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 11'02" | 00:21'43" |
| 3 | 11'30" | 00:33'13" |
| 3.0 | 09'31" | 00:33'23" |
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