12.7 km | 01:28:57 | 07:01/km日期: 2021-01-25 05:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'56" / 07'56" / 07'38" / 07'39" / 06'21" / 07'35" / 05'39" / 06'36" / 07'36" / 06'43" / 06'34" / 06'55" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+01'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'45" (+00'06") | 666 / 12666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'56" | 00:15'52" |
3 | 07'38" | 00:23'30" |
4 | 07'39" | 00:31'09" |
5 | 06'21" | 00:37'30" |
6 | 07'35" | 00:45'05" |
7 | 05'39" | 00:50'44" |
8 | 06'36" | 00:57'20" |
9 | 07'36" | 01:04'56" |
10 | 06'43" | 01:11'39" |
11 | 06'34" | 01:18'13" |
12 | 06'55" | 01:25'08" |
12.7 | 05'43" | 01:28'57" |