5.1 km | 00:32:42 | 06:24/km日期: 2021-01-26 20:13 - 平均心率: 181 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 06'05" / 06'15" / 06'29" / 10'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'31") | 835 / 835 |
2 | | 06'57" (+01'39") | 414 / 1249 |
3 | | 05'54" (+00'36") | 412 / 1662 |
4 | | 05'47" (+00'29") | 413 / 2075 |
5 | | 05'18" | 404 / 2480 |
6 | | 06'56" (+01'38") | 409 / 2889 |
7 | | 06'56" (+01'38") | 403 / 3293 |
8 | | 06'54" (+01'36") | 414 / 3707 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 411 / 4119 |
10 | | 06'01" (+00'43") | 408 / 4527 |
11 | | 06'52" (+01'34") | 182 / 4709 |
12 | | 06'45" (+01'27") | 389 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'05" | 00:13'00" |
3 | 06'15" | 00:19'15" |
4 | 06'29" | 00:25'44" |
5 | 10'14" | 00:35'58" |
5.1 | 05'32" | 00:36'31" |