Jeremy Lin 2015/01/04 訓練日誌

Jeremy Lin 台北市
ID 20048

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Jeremy Lin

全馬 | 03:59:16 | 05:40/km | 第23馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	03:59:16
總名次	150 / 1179
分組名次	33 / 186
平均速度	05:40/km

官方證書

Jeremy Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'27")

00:24'27"

00:50'22"

10 km

(00:50'22")

00:25'55" (+01'28")

15 km

(01:16'50")

00:26'28" (+02'01")

00:56'08" (+05'46")

20 km

(01:46'30")

00:29'40" (+05'13")

25 km

(02:20'00")

00:33'30" (+09'03")

01:02'58" (+12'36")

30 km

(02:49'28")

00:29'28" (+05'01")

35 km

(03:17'43")

00:28'15" (+03'48")

00:55'30" (+05'08")

40 km

(03:44'58")

00:27'15" (+02'48")

Finish

(03:59:16)

日期: 2015-01-04 08:04 - 總爬升: 767 m - 卡路里: 2323 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

04'56"

(09'47")

04'56" (+00'06")

1000 / 2000

04'50"

(14'37")

04'50"

1000 / 3000

04'52"

(19'30")

04'52" (+00'02")

1000 / 4000

04'56"

(24'26")

04'56" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

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辛國鼎說推

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賽前宣言: 手滑了...

1月累積里程 : 386.29 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Barry (錸德竹22晨跑團), vic huang 和其他 13 人說推

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觀看另 13 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）那～就一起ㄧ起⋯⋯Sub4(指--＞你們喔）

2015-01-06 21:08 ·

1 個人推

Juis 報告一姐，一起跟著你的腳步就會sub4嗎？儘量囉！XD

2015-01-06 21:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'57"	00:09'48"
3	04'50"	00:14'38"
4	04'53"	00:19'31"
5	04'56"	00:24'27"
6	05'03"	00:29'30"
7	05'10"	00:34'40"
8	04'53"	00:39'33"
9	05'40"	00:45'13"
10	05'09"	00:50'22"
11	05'05"	00:55'27"
12	05'37"	01:01'04"
13	04'58"	01:06'02"
14	05'17"	01:11'19"
15	05'31"	01:16'50"
16	05'16"	01:22'06"
17	07'01"	01:29'07"
18	05'51"	01:34'58"
19	05'21"	01:40'19"
20	06'11"	01:46'30"
21	05'15"	01:51'45"
22	06'05"	01:57'50"
23	05'26"	02:03'16"
24	09'57"	02:13'13"
25	06'47"	02:20'00"
26	08'18"	02:28'18"
27	05'21"	02:33'39"
28	05'10"	02:38'49"
29	05'09"	02:43'58"
30	05'30"	02:49'28"
31	05'16"	02:54'44"
32	05'46"	03:00'30"
33	05'34"	03:06'04"
34	06'15"	03:12'19"
35	05'24"	03:17'43"
36	05'44"	03:23'27"
37	05'18"	03:28'45"
38	05'13"	03:33'58"
39	05'22"	03:39'20"
40	05'38"	03:44'58"
41	05'20"	03:50'18"
42	06'43"	03:57'01"
42.4	05'31"	03:59'19"