6.0 km | 00:21:59 | 03:39/km日期: 2021-01-21 19:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 03'41" / 03'40" / 03'41" / 03'41" / 03'40" / 03'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'15") | 388 / 388 |
2 | | 03'35" | 411 / 799 |
3 | | 03'37" (+00'02") | 404 / 1203 |
4 | | 03'44" (+00'09") | 395 / 1599 |
5 | | 03'37" (+00'02") | 404 / 2003 |
6 | | 03'38" (+00'03") | 403 / 2407 |
7 | | 03'43" (+00'08") | 393 / 2800 |
8 | | 03'40" (+00'05") | 403 / 3204 |
9 | | 03'42" (+00'07") | 399 / 3603 |
10 | | 03'39" (+00'04") | 403 / 4006 |
11 | | 03'40" (+00'05") | 399 / 4406 |
12 | | 03'43" (+00'08") | 396 / 4802 |
13 | | 03'35" | 403 / 5206 |
14 | | 03'37" (+00'02") | 396 / 5602 |
15 | | 03'27" | 407 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'40" | 00:07'21" |
3 | 03'41" | 00:11'02" |
4 | 03'41" | 00:14'43" |
5 | 03'40" | 00:18'23" |
6 | 03'34" | 00:21'57" |
6.0 | 03'09" | 00:21'59" |