10.3 km | 00:59:26 | 05:45/km日期: 2021-01-23 09:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 07'20" / 05'59" / 05'58" / 07'55" / 06'20" / 05'20" / 05'48" / 05'13" / 06'23" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'40") | 331 / 10331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'20" | 00:13'26" |
3 | 05'59" | 00:19'25" |
4 | 05'58" | 00:25'23" |
5 | 07'55" | 00:33'18" |
6 | 06'20" | 00:39'38" |
7 | 05'20" | 00:44'58" |
8 | 05'48" | 00:50'46" |
9 | 05'13" | 00:55'59" |
10 | 06'23" | 01:02'22" |
10.3 | 16'32" | 01:07'51" |