9.2 km | 00:47:45 | 05:10/km日期: 2021-01-21 15:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'50" / 06'12" / 04'40" / 05'33" / 05'14" / 05'02" / 05'08" / 05'09" / 05'29" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+05'54") | 212 / 1212 |
3 | | 03'39" | 391 / 1603 |
4 | | 08'57" (+05'18") | 223 / 1827 |
5 | | 04'06" (+00'27") | 976 / 2803 |
6 | | 08'49" (+05'10") | 227 / 3030 |
7 | | 03'43" (+00'04") | 392 / 3422 |
8 | | 09'06" (+05'27") | 219 / 3642 |
9 | | 04'07" (+00'28") | 1000 / 4642 |
10 | | 09'22" (+05'43") | 216 / 4859 |
11 | | 03'45" (+00'06") | 393 / 5252 |
12 | | 08'51" (+05'12") | 225 / 5478 |
13 | | 04'04" (+00'25") | 1000 / 6478 |
14 | | 09'10" (+05'31") | 218 / 6697 |
15 | | 03'41" (+00'02") | 404 / 7101 |
16 | | 08'55" (+05'16") | 224 / 7326 |
17 | | 04'11" (+00'32") | 1000 / 8326 |
18 | | 09'19" (+05'40") | 219 / 8545 |
19 | | 03'45" (+00'06") | 406 / 8951 |
20 | | 07'20" (+03'41") | 274 / 9226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 06'12" | 00:10'02" |
3 | 04'40" | 00:14'42" |
4 | 05'33" | 00:20'15" |
5 | 05'14" | 00:25'29" |
6 | 05'02" | 00:30'31" |
7 | 05'08" | 00:35'39" |
8 | 05'09" | 00:40'48" |
9 | 05'29" | 00:46'17" |
9.2 | 06'37" | 00:47'47" |