Yong Ching Lin 2021/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yong Ching Lin 新竹
ID 297238

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1.0 km | 00:08:35 | 08:27/km

日期: 2021-01-23 08:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'24" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23"

1000 / 1000

2

00'11"

(08'35")

12'50" (+04'27")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 54.20 km

Adidas Boston 6 累積 : 1472.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
1.0	12'50"	00:08'36"

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