韓瑞軒 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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3.0 km | 00:15:18 | 05:03/km

日期: 2014-12-31 21:24 - 地點: 朝昇國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'56" / 04'58" / 05'05" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'54")

04'58" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'04"

(14'58")

05'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

00'19"

(15'18")

11'23" (+06'28")

28 / 3028

跨年前的小跑

12月累積里程 : 98.96 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

小靖, 許乃仁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	05'05"	00:14'59"
3.0	11'02"	00:15'18"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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