4.5 km | 00:26:23 | 05:51/km日期: 2021-01-20 21:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'39" / 06'05" / 06'12" / 05'51" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'25") | 196 / 196 |
| 2 | | 07'59" (+04'52") | 246 / 443 |
| 3 | | 03'17" (+00'10") | 199 / 643 |
| 4 | | 08'00" (+04'53") | 245 / 888 |
| 5 | | 03'15" (+00'08") | 197 / 1086 |
| 6 | | 08'00" (+04'53") | 247 / 1333 |
| 7 | | 03'19" (+00'12") | 195 / 1529 |
| 8 | | 09'20" (+06'13") | 219 / 1748 |
| 9 | | 03'23" (+00'16") | 193 / 1942 |
| 10 | | 08'03" (+04'56") | 372 / 2314 |
| 11 | | 03'15" (+00'08") | 203 / 2518 |
| 12 | | 07'29" (+04'22") | 264 / 2782 |
| 13 | | 03'21" (+00'14") | 200 / 2983 |
| 14 | | 07'17" (+04'10") | 278 / 3261 |
| 15 | | 03'24" (+00'17") | 200 / 3462 |
| 16 | | 07'35" (+04'28") | 272 / 3735 |
| 17 | | 03'12" (+00'05") | 203 / 3938 |
| 18 | | 07'55" (+04'48") | 261 / 4200 |
| 19 | | 03'07" | 203 / 4403 |
| 20 | | 06'26" (+03'19") | 101 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 234.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'05" | 00:11'44" |
| 3 | 06'12" | 00:17'56" |
| 4 | 05'51" | 00:23'47" |
| 4.5 | 05'42" | 00:26'40" |
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