卜派 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

卜派桃園
ID 42891

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5.0 km | 00:35:42 | 07:07/km

日期: 2015-01-04 18:25 - 地點: 金龍路 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'08" / 07'31" / 07'32" / 06'25" / 06'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'15")

1000 / 1000

2

07'30"

(15'10")

07'30" (+01'06")

1000 / 2000

3

07'31"

(22'42")

07'31" (+01'07")

1000 / 3000

4

06'24"

(29'06")

06'24"

1000 / 4000

5

06'31"

(35'38")

06'31" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'04"

(35'42")

07'39" (+01'15")

8 / 5008

1月累積里程 : 34.04 km

Saucony Mirage 4 累積 : 679.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Sophia0324, 登順和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	07'31"	00:11'39"
3	07'32"	00:19'11"
4	06'25"	00:25'36"
5	06'31"	00:32'07"
5.0	09'26"	00:32'12"

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