12.0 km | 01:04:38 | 05:23/km日期: 2021-01-21 18:42 - 總爬升: 302 m - 地點: Arden Tsai&練習場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 176 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 11654 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 05'28" / 05'00" / 05'05" / 05'17" / 05'12" / 05'02" / 05'14" / 05'21" / 05'47" / 05'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1001 / 2002 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3002 | 183 / 104 |
| 4 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 4002 | 183 / 102 |
| 5 | | 05'14" (+00'10") | 1002 / 5004 | 185 / 102 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6005 | 186 / 105 |
| 7 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 7008 | 186 / 98 |
| 8 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 8010 | 184 / 99 |
| 9 | | 05'33" (+00'29") | 1001 / 9012 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'59" (+00'55") | 1001 / 10013 | 186 / 89 |
| 11 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 11014 | 182 / 90 |
| 12 | | 09'13" (+04'09") | 344 / 11359 | 121 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.04 km 
母子鱷魚 三代（黃）ㄚ拖40 累積 :
2140.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'28" | 00:11'48" |
| 3 | 05'00" | 00:16'48" |
| 4 | 05'05" | 00:21'53" |
| 5 | 05'17" | 00:27'10" |
| 6 | 05'12" | 00:32'22" |
| 7 | 05'02" | 00:37'24" |
| 8 | 05'14" | 00:42'38" |
| 9 | 05'21" | 00:47'59" |
| 10 | 05'47" | 00:53'46" |
| 11 | 05'48" | 00:59'34" |
| 11.4 | 14'04" | 01:04'38" |
展開計圈分析
留言 
