5.0 km | 00:25:05 | 04:59/km日期: 2021-01-21 06:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'06" / 04'58" / 04'31" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'46" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.33 km adidas SL20黑紅 累積 :
169.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'11" | 00:10'27" |
3 | 05'06" | 00:15'33" |
4 | 04'58" | 00:20'31" |
5 | 04'31" | 00:25'02" |
5.0 | 03'13" | 00:25'05" |