6.0 km | 00:41:31 | 06:54/km日期: 2021-01-20 19:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'27" / 06'44" / 07'58" / 08'05" / 07'45" / 08'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.04 km NIKE Air zoom Pegasus 34 累積 :
2203.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'44" | 00:14'11" |
3 | 07'58" | 00:22'09" |
4 | 08'05" | 00:30'14" |
5 | 07'45" | 00:37'59" |
6 | 08'30" | 00:46'29" |
6.0 | 04'55" | 00:46'31" |