jyh yeu 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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0.8 km | 00:05:32 | 07:00/km

日期: 2021-01-21 17:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 195.16 km

ASICS 1012A463 累積 : 550.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

刁康平, 王凱立和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'02"	00:05'32"

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