江馬克 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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5.0 km | 00:34:28 | 06:56/km

日期: 2015-01-03 13:36 - 地點: 鐵山腳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 42%

Pace: 06'38" / 07'23" / 06'53" / 07'05" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'36"

965 / 965

2

07'19"

(13'42")

07'21" (+00'45")

993 / 1959

3

06'42"

(20'24")

06'56" (+00'20")

965 / 2925

4

06'51"

(27'15")

07'02" (+00'26")

971 / 3896

5

06'50"

(34'05")

06'48" (+00'12")

1004 / 4901

6

00'23"

(34'28")

06'10"

62 / 4963

台中

江馬克

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江馬克

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江馬克

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玩到哪跑到哪…@@”…

1月累積里程 : 179.94 km

MIZUNO IMPETUS 累積 : 676.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

penny, Hsiu-Hsiu 王和其他 19 人說推

·

林志昌去哪裡玩完啊？

2015-01-03 16:49 ·

江馬克大甲鐵山腳…可以騎車跑步…@@”…是越野腳踏車場地…

2015-01-03 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'23"	00:14'01"
3	06'53"	00:20'54"
4	07'05"	00:27'59"
5.0	06'43"	00:34'28"

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