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    波大舒 台南
    ID 10454
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    波大舒
    42.0 km | 04:57:51 | 07:05/km
    日期: 2015-01-04 06:39 - 卡路里: 2026 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'55" / 06'49" / 06'08" / 07'45" / 06'07" / 05'52" / 05'57" / 08'58" / 05'40" / 05'35" / 09'43" / 06'02" / 06'05" / 05'45" / 05'45" / 06'00" / 06'05" / 09'20" / 05'15" / 05'55" / 06'55" / 06'58" / 05'52" / 17'30" / 06'15" / 09'15" / 07'55" / 10'15" / 05'45" / 06'25" / 05'35" / 09'50" / 06'00" / 06'45" / 06'05" / 07'13" / 08'25" / 06'15" / 06'55" / 06'30" / 06'20" / 07'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'53" (+01'35")1002 / 1002
    2
    06'53"  (13'48")
    		06'48" (+01'30")1010 / 2012
    3
    06'04"  (19'52")
    		06'05" (+00'47")995 / 3007
    4
    07'49"  (27'41")
    		07'45" (+02'27")1007 / 4015
    5
    06'07"  (33'48")
    		06'07" (+00'49")999 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (39'36")
    		05'49" (+00'31")996 / 6010
    7
    05'57"  (45'33")
    		05'57" (+00'39")998 / 7009
    8
    09'03"  (54'36")
    		08'59" (+03'41")1007 / 8016
    9
    05'40"  (01:00'16")
    		05'39" (+00'21")1001 / 9017
    10
    05'35"  (01:05'51")
    		05'35" (+00'17")997 / 10015
    11
    09'42"  (01:15'33")
    		09'42" (+04'24")998 / 11013
    12
    06'03"  (01:21'36")
    		06'00" (+00'42")1005 / 12019
    13
    06'05"  (01:27'41")
    		06'02" (+00'44")1005 / 13025
    14
    05'45"  (01:33'26")
    		05'46" (+00'28")995 / 14020
    15
    05'45"  (01:39'11")
    		05'46" (+00'28")996 / 15017
    16
    06'00"  (01:45'11")
    		05'59" (+00'41")1002 / 16019
    17
    06'05"  (01:51'16")
    		06'06" (+00'48")995 / 17015
    18
    09'15"  (02:00'31")
    		09'14" (+03'56")1000 / 18015
    19
    05'20"  (02:05'51")
    		05'18"1003 / 19019
    20
    05'53"  (02:11'44")
    		05'52" (+00'34")1001 / 20020
    21
    06'57"  (02:18'41")
    		06'56" (+01'38")1000 / 21020
    22
    07'02"  (02:25'43")
    		07'00" (+01'42")1002 / 22022
    23
    06'34"  (02:32'17")
    		06'34" (+01'16")998 / 23021
    24
    16'49"  (02:49'06")
    		16'37" (+11'19")1011 / 24032
    25
    06'10"  (02:55'16")
    		06'12" (+00'54")992 / 25025
    26
    09'20"  (03:04'36")
    		09'16" (+03'58")1006 / 26031
    27
    07'55"  (03:12'31")
    		07'55" (+02'37")999 / 27030
    28
    10'15"  (03:22'46")
    		10'13" (+04'55")1003 / 28033
    29
    05'45"  (03:28'31")
    		05'46" (+00'28")995 / 29029
    30
    06'20"  (03:34'51")
    		06'20" (+01'02")999 / 30028
    31
    05'40"  (03:40'31")
    		05'36" (+00'18")1009 / 31038
    32
    09'50"  (03:50'21")
    		09'52" (+04'34")995 / 32034
    33
    05'55"  (03:56'16")
    		05'56" (+00'38")994 / 33028
    34
    06'50"  (04:03'06")
    		06'46" (+01'28")1008 / 34037
    35
    06'05"  (04:09'11")
    		06'07" (+00'49")994 / 35031
    36
    07'08"  (04:16'19")
    		07'10" (+01'52")993 / 36025
    37
    08'30"  (04:24'49")
    		08'27" (+03'09")1005 / 37031
    38
    06'10"  (04:30'59")
    		06'13" (+00'55")990 / 38021
    39
    07'00"  (04:37'59")
    		06'57" (+01'39")1006 / 39028
    40
    06'30"  (04:44'29")
    		06'29" (+01'11")1002 / 40030
    41
    06'20"  (04:50'49")
    		06'18" (+01'00")1003 / 41034
    42
    07'02"  (04:57'51")
    		07'17" (+01'59")964 / 41999
    台南
    波大舒
    nOne 說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    nOne 櫻桃姊好可愛~
    2015-01-07 12:59 ·
     1 個人推
    波大舒 小舒我就不可愛嗎?
    2015-01-08 00:13 ·
     1 個人推
    JOSEPH.HU 我當時一定塞了好幾顆蕃茄 !
    2015-01-08 07:55 ·
     2 個人推
    波大舒 下次要注意隨時會有移動式攝像機飄了過來
    2015-01-08 12:48 ·
    nOne 小舒現在是在欽分嗎哈哈哈
    那個小番茄超好吃的!!離開補給車前我都會抓一把邊跑邊吃>///<
    2015-01-08 12:57 ·
     2 個人推
    台南
    波大舒
    nOne 說推
    · 留言

    至今跑過6場馬，直到現在每次跑完都還是覺得跑馬真的不是開玩笑的。

    1月累積里程 : 240.47 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 939.4 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Riing, sunway 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    jessica 讚啦！！
    2015-01-04 22:36 ·
     1 個人推
    Lionel Chen 哇賽，完成一個無名馬
    跑快一點比較輕鬆啦~~~
    2015-01-05 10:23 ·
    JOSEPH.HU 我也是很怕因傷而休息。新的一年開始，可不能年初痛到年底。
    2015-01-05 14:52 ·
    huangderek 恭喜完賽～^_^
    2015-01-05 19:01 ·
    波大舒 Lionel, 有時明明想慢慢LSD,結果感受到的累似乎不亞於想要Sub4.5的累，全馬對我來說還是稍嫌吃力。
    2015-01-05 21:27 ·
     1 個人推
    波大舒 Joseph,恭喜你2014年跑出健康跑出快樂。 也期望你從2015年開始的每一年，無傷無痛的越跑越得心順腳。
    2015-01-05 21:30 ·
     1 個人推
    波大舒 黃大，正確說詞應該是'恭喜完練'謝謝你的鼓勵喔！
    2015-01-05 21:31 ·
     1 個人推
    波大舒 Jessica妹，恭喜妳奪得2015年頭香。
    2015-01-05 21:32 ·
    nOne 我也是!!每次跑完都有很不可思議,不真實的感覺,因為害怕迷路,這次在2k左右(就是遇到你們的那個路口)第一次使用runkeeper,跑完看自己跑過的路徑,有一種前所未有的震撼和感動,我是不是怪怪的哈哈
    2015-01-07 12:53 ·
     1 個人推
    波大舒 彎彎妳的確很怪，是天生的練武奇葩！
    2015-01-07 20:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'49"00:13'44"
    306'08"00:19'52"
    407'45"00:27'37"
    506'07"00:33'44"
    605'52"00:39'36"
    705'57"00:45'33"
    808'58"00:54'31"
    905'40"01:00'11"
    1005'35"01:05'46"
    1109'43"01:15'29"
    1206'02"01:21'31"
    1306'05"01:27'36"
    1405'45"01:33'21"
    1505'45"01:39'06"
    1606'00"01:45'06"
    1706'05"01:51'11"
    1809'20"02:00'31"
    1905'15"02:05'46"
    2005'55"02:11'41"
    2106'55"02:18'36"
    2206'58"02:25'34"
    2305'52"02:31'26"
    2417'30"02:48'56"
    2506'15"02:55'11"
    2609'15"03:04'26"
    2707'55"03:12'21"
    2810'15"03:22'36"
    2905'45"03:28'21"
    3006'25"03:34'46"
    3105'35"03:40'21"
    3209'50"03:50'11"
    3306'00"03:56'11"
    3406'45"04:02'56"
    3506'05"04:09'01"
    3607'13"04:16'14"
    3708'25"04:24'39"
    3806'15"04:30'54"
    3906'55"04:37'49"
    4006'30"04:44'19"
    4106'20"04:50'39"
    42.007'27"04:57'51"

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