7.5 km | 00:42:42 | 05:41/km日期: 2021-01-18 07:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7692 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'30" / 06'11" / 05'32" / 05'25" / 05'25" / 05'12" / 04'55" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'38") | 1003 / 1003 | 169 / 78 |
2 | | 06'09" (+01'18") | 1003 / 2007 | 180 / 89 |
3 | | 05'32" (+00'41") | 1006 / 3014 | 180 / 99 |
4 | | 05'22" (+00'31") | 1007 / 4021 | 181 / 102 |
5 | | 05'20" (+00'29") | 1004 / 5026 | 182 / 102 |
6 | | 05'13" (+00'22") | 1004 / 6030 | 183 / 104 |
7 | | 04'51" | 1002 / 7033 | 185 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'04") | 510 / 7544 | 185 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 212.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'11" | 00:13'41" |
3 | 05'32" | 00:19'13" |
4 | 05'25" | 00:24'38" |
5 | 05'25" | 00:30'03" |
6 | 05'12" | 00:35'15" |
7 | 04'55" | 00:40'10" |
7.5 | 04'57" | 00:42'42" |