陳順天 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 02:03:34 | 06:00/km

日期: 2013-04-07 06:02 - 總爬升: 374 m - 地點: 臺中市豐原區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

Pace: 07'01" / 06'18" / 05'44" / 07'10" / 07'34" / 07'15" / 06'30" / 05'43" / 06'35" / 06'17" / 06'31" / 05'13" / 05'23" / 05'55" / 05'19" / 05'28" / 05'21" / 05'01" / 05'07" / 05'05" / 05'18" /

跟著大家,去跑跑2013葫蘆墩馬拉松........半馬 !!

4月累積里程 : 171.56 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, 大巨人和其他 9 人說推

·

柏生李淑珍加油....

2013-04-07 14:01 ·

1 個人推

jijay 妞妞貓超強~ ^^

2013-04-07 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'18"	00:13'19"
3	05'44"	00:19'03"
4	07'10"	00:26'13"
5	07'34"	00:33'47"
6	07'15"	00:41'02"
7	06'30"	00:47'32"
8	05'43"	00:53'15"
9	06'35"	00:59'50"
10	06'17"	01:06'07"
11	06'31"	01:12'38"
12	05'13"	01:17'51"
13	05'23"	01:23'14"
14	05'55"	01:29'09"
15	05'19"	01:34'28"
16	05'28"	01:39'56"
17	05'21"	01:45'17"
18	05'01"	01:50'18"
19	05'07"	01:55'25"
20	05'05"	02:00'30"
20.6	05'18"	02:03'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km