8.3 km | 00:46:47 | 05:39/km日期: 2021-01-19 20:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 05'32" / 05'47" / 05'26" / 05'30" / 05'11" / 06'25" / 06'06" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'18") | 2069 / 2069 |
2 | | 05'35" (+00'17") | 2072 / 4141 |
3 | | 05'18" | 2042 / 6183 |
4 | | 39'57" (+34'39") | 19 / 6203 |
5 | | 05'57" (+00'39") | 1901 / 8105 |
6 | | 04'26" | 151 / 8257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.08 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2842.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 05'47" | 00:16'57" |
4 | 05'26" | 00:22'23" |
5 | 05'30" | 00:27'53" |
6 | 05'11" | 00:33'04" |
7 | 06'25" | 00:39'29" |
8 | 06'06" | 00:45'35" |
8.3 | 04'36" | 00:46'46" |