史玉遷 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
ID 114063

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11.6 km | 01:06:45 | 05:44/km

日期: 2015-01-05 17:20 - 地點: 自強校區 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 05'15" / 05'50" / 06'05" / 06'10" / 05'06" / 06'26" / 06'06" / 05'48" / 05'28" / 05'44" / 05'41" / 05'04" /

1月累積里程 : 177.20 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 如意和其他 74 人說推

·

牛奶小魚都跑這麼早 QQ

2015-01-05 18:38 ·

史玉遷下班就過來跑，早ㄧ點跑也比較不會冷~ (^o^)

2015-01-05 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'50"	00:11'05"
3	06'05"	00:17'10"
4	06'10"	00:23'20"
5	05'06"	00:28'26"
6	06'26"	00:34'52"
7	06'06"	00:40'58"
8	05'48"	00:46'46"
9	05'28"	00:52'14"
10	05'44"	00:57'58"
11	05'41"	01:03'39"
11.6	05'04"	01:06'45"

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