安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

15.0 km | 01:29:58 | 05:59/km

日期: 2015-01-02 14:58 - 總爬升: 133 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'07" / 05'51" / 05'47" / 05'44" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 06'01" / 06'01" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 06'04" / 06'17" / 06'25" / 10'00" /

基本訓練
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2015年第一跑，當然是慢慢跑嘍。
開心跑步兼減肥排毒。

1月累積里程 : 521.41 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳鉛昌, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'51"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	05'44"	00:23'29"
5	05'54"	00:29'23"
6	05'56"	00:35'19"
7	05'54"	00:41'13"
8	06'01"	00:47'14"
9	06'01"	00:53'15"
10	06'04"	00:59'19"
11	05'57"	01:05'16"
12	05'52"	01:11'08"
13	06'04"	01:17'12"
14	06'17"	01:23'29"
15	06'25"	01:29'54"
15.0	14'38"	01:30'00"

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