6.7 km | 01:42:05 | 15:13/km日期: 2021-01-18 08:05 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 23'40" / 00'01" / 202'16" / 25'42" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'29" (+15'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'02" (+06'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" (+01'26") | 704 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.82 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'40" | 00:23'40" |
2 | 00'01" | 00:23'41" |
3 | 202'16" | 03:45'57" |
4 | 25'42" | 04:11'39" |
6.7 | 04'51" | 04:24'48" |