8.5 km | 01:49:41 | 12:53/km日期: 2021-01-17 10:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'02" / 25'43" / 00'05" / 48'48" / 00'04" / 00'01" / 01'16" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'31" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'16" (+01'32") | 513 / 8513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.82 km nike 35 累積 :
12661.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 25'43" | 00:38'45" |
3 | 00'05" | 00:38'50" |
4 | 48'48" | 01:27'38" |
5 | 00'04" | 01:27'42" |
6 | 00'01" | 01:27'43" |
7 | 01'16" | 01:28'59" |
8.5 | 03'30" | 01:34'17" |