10.0 km | 01:13:02 | 07:17/km日期: 2021-01-30 09:57 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'23" / 07'05" / 07'37" / 07'10" / 07'37" / 07'21" / 06'47" / 07'22" / 06'51" / 07'37" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'37" (+01'50") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'05" | 00:14'28" |
3 | 07'37" | 00:22'05" |
4 | 07'10" | 00:29'15" |
5 | 07'37" | 00:36'52" |
6 | 07'21" | 00:44'13" |
7 | 06'47" | 00:51'00" |
8 | 07'22" | 00:58'22" |
9 | 06'51" | 01:05'13" |
10 | 07'37" | 01:12'50" |
10.0 | 08'55" | 01:12'56" |