10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km日期: 2021-01-19 19:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'30" / 05'07" / 05'00" / 05'10" / 04'47" / 05'05" / 06'37" / 05'06" / 05'22" / 05'37" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+07'43") | 395 / 395 |
2 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 1395 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 2395 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3395 |
5 | | 04'55" | 1000 / 4395 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 5395 |
7 | | 05'09" (+00'14") | 870 / 6266 |
8 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 7266 |
9 | | 05'03" (+00'08") | 869 / 8136 |
10 | | 05'20" (+00'25") | 936 / 9072 |
11 | | 05'29" (+00'34") | 945 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 329.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 05'07" | 00:13'37" |
3 | 05'00" | 00:18'37" |
4 | 05'10" | 00:23'47" |
5 | 04'47" | 00:28'34" |
6 | 05'05" | 00:33'39" |
7 | 06'37" | 00:40'16" |
8 | 05'06" | 00:45'22" |
9 | 05'22" | 00:50'44" |
10 | 05'37" | 00:56'21" |
10.0 | 04'31" | 00:56'26" |